Al fin! Ya he sacao un poquico de tiempo y he colgao algunas de las fotos de Milán. Ale! ya podéis ir echandoles un vistazo y dejad comentarios!!!

Fin de Año en Milán – 30Dic2008-5Ene2009

Pizza, comida japonesa y mucho frío!!! -4ºC, ná pa andar sin camiseta…

Y dirás tú, que he hecho yo para que estemos en crisis? Si pago la hipoteca todos los meses, por qué dicen que cada vez todo va peor? Dónde va tu nómina cuando la ingresas en el banco? je je je

Las respuestas a todas tus preguntas, en este video, en el que Leopoldo Abadía nos explica simple y llanamente por qué esta ocurriendo todo.

Los trabajadores con demandas psicológicas altas y poco control sobre su trabajo presentan mayor riesgo cerebrovascular, según muestra un estudio japonés.

El estrés laboral puede llegar a duplicar el riesgo de ictus en varones, según un estudio de la Universidad de Salud Ocupacional y Ambiental en Fukuoka (Japón) que se publica en «Archives of Internal Medicine».

 

El estrés se considera un factor de riesgo del ictus y varios modelos sobre estrés laboral ya proporcionan indicios sobre cómo reducir este riesgo. Dichos modelos señalan que los trabajadores con demandas psicológicas altas y poco control sobre su trabajo tienen más propensión a la enfermedad que aquellos con menores demandas psicológicas y mayor control sobre su trabajo.

 

Los investigadores, dirigidos por Akizumi Tsutsumi, estudiaron a 6.553 japoneses que completaron un cuestionario inicial y un examen físico entre 1992 y 1995. Los trabajadores fueron seguidos anualmente a través de llamadas telefónicas, cartas y entrevistas durante una media de 11 años. Durante este tiempo se produjeron 147 ictus.

 

Los resultados revelaron un riesgo duplicado de ictus en los hombres con un trabajo más estresante en comparación con aquellos con bajo estrés laboral. Aunque las mujeres con trabajos muy estresantes tendían a tener un mayor riesgo de ictus que aquellas con ocupaciones menos estresantes, no se hallaron diferencias estadísticamente significativas en cuanto a la incidencia del ictus.

 

Entre los varones, otros factores de riesgo del ictus disminuyeron ligeramente la asociación entre estrés e ictus. Esto sugiere, según los autores, que la relación podría estar mediada por enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión, la intolerancia a la glucosa y la hipercolesterolemia. Otros factores que podrían contribuir son la peor adaptación al estrés, la activación del sistema nervioso simpático y los trastornos inflamatorios.

 

Los autores concluyen que la tensión laboral se asocia a la incidencia del ictus en los hombres japoneses. Señalan que el descubrimiento podría tener implicaciones en la prevención del ictus si se modificaran las estructuras laborales para reducir el estrés en el trabajo.

Arch Intern Med. 2009;169(1):56-61

Fuente: www.jano.es

El método del Kinesio Taping ha entrado de una manera arrolladora en el mundo de la Rehabilitación y de la Medicina deportiva. Desarrollado por el doctor Kenzo Kase hace casi 25 años en Japón, el Kinesio Taping está arrasando en el campo de los vendajes terapéuticos. Este método de vendajes utiliza unas exclusivas cintas de tape (esparadrapo) elástico que han sido diseñadas imitando las propiedades de la piel y cuya finalidad es el tratamiento de lesiones musculares, articulares, neurológicas y ligamentosas así como la reducción de la inflamación y del linfedema.

El método del Kinesio Taping implica vendar sobre los músculos y abarcando el resto de estructuras que nos interese con el fin de asistir y disminuir las tensiones que actúan sobre los tejidos lesionados. Permite al paciente una movilidad completa, al tiempo que refuerza la articulación o músculo lesionado. De esta manera el deportista puede desarrollar la actividad, aportandole un refuerzo desde el punto de vista funcional. Otra modalidad de Kinesio Taping el la técnica de vendaje linfático, que previene el sobreuso y ayuda a facilitar la circulación linfática las 24 horas del día. Esta segunda modalidad está mayormente indicada en la etapa aguda de la rehabilitación. Las técnicas correctivas incluyen vendajes con propiedades mecánicas, linfáticas, analgésicas, reeducativas y propioceptivas y se utilizan tanto para ligamentos como para tendones, músculos, cápsulas articulares, cicatrices, etc. El Kinesio taping puede utilizarse conjuntamente con otras terapias como la Osteopatía, Acupuntura, Crioterapia, Hidroterapia, Masaje y Estimulación eléctrica entre otras.

El Kinesio Taping actúa en la activación del sistema neurológico, el sistema procesador de la información propioceptiva y en el sistema circulatorio. El sistema músculoesquelético no solo actúa en los movimientos del cuerpo sino que también tiene parte de actuación en la circulación sanguínea y linfática, en la temperatura corporal, etc. Por lo tanto, una afectación en los músculos afecta a varios sistemas. De ahí la importancia de tratar el músculo con el objetivo que recupere prontamente y de la manera más competa posible su funcionalidad para secundariamente activar el  propio proceso de autocuración del cuerpo. Diversos estudios demostraron que por medio de vendajes del tipo del Kinesio Taping y mediante una cinta elástica se podía ayudar a la musculatura a recuperarse mediante asistencia externa no-invasiva. El empleo de Kinesio Taping ha supuesto un nuevo acercamiento para el tratamiento de nervios, músculos, y órganos.

Desde la introducción de Kinesio Taping en los EE.UU y posteriormente en Europa, son innumerables los Fisioterapeutas que han reconocido y utilizan día a día esta modalidad calificándola de eficaz, segura, y fácil de usar. El método y la cinta o tape utilizado permiten que el individuo reciba las ventajas terapéuticas las 24 horas del día y durante 3 o 4 días consecutivos, que es el tiempo que el vendaje puede durar puesto sin caerse. Sus propiedades de resistencia al agua permiten al paciente llevar una vida normal sin necesidad de preocuparse por el vendaje. Actualmente el Kinesio Taping esta siendo utilizado en diversos hospitales, clínicas, universidades y en equipos de deportes profesionales de todo el mundo y su aceptación y acogida están haciendo que sea una de las técnicas preferidas de los profesionales de la salud. Cabe destacar que en el país en el que nació, Japón, el Kinesio Taping no sólo se utiliza en el sistema osteomuscular, sino que también tiene aplicaciones para mejorar la funcionalidad de los órganos internos, u otros sistemas. Fuera de su eficacia en el terreno sanitario, la Estética, por ejemplo, es un campo en el que también está muy extendido, existiendo cursos especiales para esos profesionales, e incluso para amas de casa, en los que aprenden las técnicas más útiles para las necesidades particulares.

Existen también muchas otras técnicas de vendaje, derivadas en su mayoría del Kinesio Taping, pero que no son Kinesio Taping, como lo son: Taping Neuromuscular, Vendaje K-Active, Cross Taping, Spiral Taping, Acupressure Taping, Medical Taping, Easy Taping…

Si estás interesado en hacer algún curso oficial de Kinesio Taping, con la seguridad de obtener los conocimientos del Kinesio Taping Oficial (Kinesio Taping Association), puedes consultar www.kinesiotaping.com, y próximamente en la web española.

Mira el post sobre el curso al que asistí: AQUÍ

También llamada «Terapia con saquitos de piedras energéticas».

Compuestos de un tipo especial de arcilla que contiene 12 elementos extraordinarios, tales como KO2, NaO2, CaO, MgO SiO2 TiO y Fe2O3, estos saquitos, siguiendo el mecanismo de la moxibustión de la Medicina Tradicional China,  al ser calentados, puede lograrse una acción sencilla y efectiva para potenciar la salud, ya que desprenden energía calorífica y rayos infrarrojos largos que pueden atravesar la piel penetrando en profundidad por medio de los puntos de acupuntura y desencadenando una serie de reacciones fisiológicas:
* Mejoran la circulación sanguínea, aumentando la capacidad de suministro de sangre y oxígeno..
* Desbloquean meridianos y tendones, restableciendo la correcta circulación energética.
* Promueve la regulación metabólica y neuro-humoral.
* Pueden potencian la respuesta inmunológica del propio cuerpo.
* Equilibran y relajan el cuerpo.

A nivel muscular, su acción favorece la relajación de los músculos, tendones y articulaciones. A nivel sedativo, la colocación de los pindas en puntos estratégicos del cuerpo ayuda no solo a la relajación profunda, sino también a contener y aliviar molestias y dolores, aliviando grandemente los estados de estrés, tanto físico como mental.

Utilizando ciertas manipulaciones sobre la musculatura, puede moldear líneas de forma relajada y a la vez profunda liberando las zonas lumbar, humeral y cervical de todo tipo de rigidez, dolor, y sensación de agujetas. Proporciona una sensación realmente confortable y completamente natural.

El uso del saquito de piedra energético para masaje, llamado también 3º Elemento Energético, también abarca formas de masaje puntual y deslizante sobre los meridianos.

En definitiva, una terapia que además permite disfrutar de una estupenda relajación.